कैसे हैं टमाटर तवचा के लिए फायदेमंद
टमाटर में मौजूद लाइकोपीन न सिर्फ हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है बल्कि त्वचा के लिए उतना ही फायदेमंद भी।इसमें विटामिंस जैसे ए,सी,के,बी-6 और कई मिनरल्स होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद अच्छे होते हैं।वही लाइकोपीन तवचा को उम्र और सूर्य के दुष्प्रभावों से भी बचाता है।लाइकोपीन लाल रंग की सब्जियों और फलों में पाया जाता है।वैसे आजकल लाइकोपीन का इस्तेमाल फेयरनेस एंटी-एजिंग क्रीम्स में होने लगा है।खूबसूरती निखारने में टमाटर कैसे लाभदायक है।
इस तरह करें इस्तेमाल: लाइकोपीन को पकाने से उसका प्रभाव बढता है।इसका मतलब कच्चे टमाटर की अपेक्षा टमैटो केचअप, सूप जा सब्जी का ग्रेवी खाने से हमें ज्यादा लाइकोपीन मिलता है सप्ताह में आधा या एक कप टमाटर या टमाटर सॉस खाने से प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम कम हो जाता है लेकिन त्वचा पर कच्चे टमाटर का इस्तेमाल बेहतर होता है।
कैसे हैं टमाटर तवचा के लिए फायदेमंद जानिए कुछ टिप्स
टमाटर में पाए जाने वाला लाइकोपिन पिगमेंटेशन,अनइवन कॉमलेकशन और ट्रेनिंग जैसी समस्याओं को कम करने का काम करता है।लाइकोपीन, चेहरे के स्कार्स को कम कर देता है।इसके लिए लाइकोपीनयुक्त क्रीम का प्रयोग किया जाता है, जिसे दिन में दो 3 बार लगाया जाता है,क्योंकि यह धूप के प्रभाव से होने वाले नुकसान से त्वचा का बचाव करती है।यह ऑक्सीजन को त्वचा में जज्ब करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।यह तवचा को हर तरह की परेशानियों से बचाने का काम करता है और तवचा को पर्याप्त पोषण देता है।लाइकोपीन अन्य कैरोटीनॉयडस से भी अधिक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट माना गया है।यह झुर्रियां, पिंपल्स और दाग धब्बे दूर करने में सहायक है।टमाटर हर रूप में फायदेमंद है।फिर चाहे इसे कच्चा खाया जाए, या चेहरे पर लगाया जाए।इसके अलावा पक्के टमाटर के फायदे अलग हैं।नियमित तौर पर सिर्फ 10 मिनट टमाटर का पेस्ट लगाकर चेहरा धो दे।यह पैक आपको धूप से सुरक्षा कवच प्रदान करता है।साथ ही धूप से लौटने के बाद भी अगर तवचा झुलस गई हो तो इसी पेस्ट का इस्तेमाल दोबारा किया जा सकता है।इसमें आयरन की बहुत मात्रा होती है।इसलिए इसका सेवन गर्मियों में प्रतिदिन करें।कुछ लोगों को टमाटर का सैलेड खाने में अच्छा नहीं लगता तो इसका इस्तेमाल जूस जा सूप बनाने में करें।यह दोनों ही तरह से फायदा पहुंचाता है।शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन का होना तवचा को खुद-ब-खुद खूबसूरत बना देता है। इससे बना फेस पैक त्वचा के खुले रोमछिद्रों को बंद कर देता है, जिससे त्वचा चमकदार व मुलायम हो जाती है।यह हर स्किन टाइप के लिए बेहतरीन है।फिर चाहे आप की तवचा सेंसिटिव हो, तैलीय हो या फिर सामान्य। त्वचा पर जादुई तरीके से काम करता है।
कुछ फेस पैकस
टैनिंग करें दूर: टमाटर को पीस लें इसमे ओट्स पाउडर और 1 टी स्पून दही मिलाएं।इस मिश्रण को अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह लगाएं और कुछ मिनट के बाद चेहरे को अच्छी तरह धो ले।इस मिश्रण से सन टैनिंग हटती है और त्वचा में निखार आता है।
निखारेगा चेहरा: मुल्तानी मिट्टी और टमाटर का पेस्ट मिलाकर 15 से 20 मिनट तक चेहरे पर लगाएं और फिर इसे धो लें।टी जॉन पर ब्लैक हेड्स की समस्या है तो इस पैक को स्क्रबर के तौर पर इस्तेमाल करें।हथेलियों को पानी से गिला करें और पैक लेकर हल्के-हल्के चेहरे पर रगड़ें, फिर दो दे।इससे चेहरा दमकने लगेगा।
