भ्रामरी प्राणायाम Archives - Need India Times

स्वस्थ त्वचा के लिए अपनाएं योग

neeru bala — Tue, 26 Jun 2018 09:59:31 +0000

स्वस्थ त्वचा के लिए अपनाएं योग अगर आप सस्ते और सुंदर त्वचा पाना चाहती हैं तो योग की इन क्रियाओं और आसनों को अपनी दिनचर्या में नियमित रूप से शामिल करें। कपालभाति पहले गहरी सांस भरे ,फिर धीरे-धीरे लयबद्र तरीके से सांस छोड़ें।यह क्रिया 60 बार तक करने की कोशिश करें।दो सेट सुबह-शाम कर सकते […]

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योगासन से रखे मन मस्तिक को शीतल

neeru bala — Tue, 29 May 2018 04:38:38 +0000

मानव मस्तिक को शीतल करते हैं योग आसन योग शुद्ध भारतीय कला है यह केवल शरीर को ही समझते नहीं रखता बल्कि मन मस्तिक को भी शीतल रखता है प्राणायाम प्राणायाम करने की सबसे अच्छी मुद्रा पद्मासन होती है पद्मासन में बैठ पाए तो सुख आसन की मुद्रा में पालथी मारकर बैठे शीतल प्राणायाम दांतो […]

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