परीक्षा को लेकर तनाव है तो छात्रों को कम से कम 10 मिनट प्रकृति के बीच बिताने चाहिए। अपने घर के पास का पार्क इसके लिए बहुत अच्छा विकल्प हो सकता है। अमेरिका की कार्नेल यूनिवर्सिटी से शोधकर्ताओं का कहना है कि पार्क में 10 मिनट बताने से छात्र ज्यादा खुशी महसूस करेंगे साथ ही उनकी शारीरिक और मानसिक तनाव काफी हद तक कम हो जाएगा ।
अध्ययन से शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रकृति स्थानों पर 10 से 50 मिनट बताने से लोगों के मूड और फोकस में काफी सुधार हुआ। साथ ही ब्लड प्रेशर और दिल की गति सामान्य रखनें में जबरदस्त सुधार देखने को मिला। फ्रंटियर्स इन साइकोलाजी जनर्ल में प्रकाशित अध्ययन में प्रकाशित अध्यान में शोधकर्ता जेन मेरेडिथ के हवाले से कहा है आपको सकारात्मक ऊर्जा हासिल करने के लिए महज 10 मिनट प्रक़ति के साथ बताने है। हमारा विश्वास है कि किसी भी विषय का कोई छात्र कितना भी दबाव में हो इस तरीके से राहत महसूस कर सकता है शोधकर्ताओं ने 15 से 30 वर्ष तक के आयुवर्ग में ज्यादा प्रभावी पाया ।
