गर्मियों में कैसे करें आंखों की संभाल

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दिन में हर रोज तीन चार बार साबुन के साथ नहाने से चमड़ी के रोगों से कुछ हद तक सुरक्षा मिल सकती है धूप में निकलते समय अपने शरीर को पूरी तरह से ढक के निकले अपने बालों को भी प्रदूषण और गर्म हवा से बचा कर रखें जिन शरीर के अंगों पर धूप ज्यादा पड़ती है उन पर सनस्क्रीन लोशन लगाएं और छतरी का भी इस्तेमाल करें खीरे को काटकर भी आंखों के ऊपर लगाएं भोजन में जहां तक संभव हो सके कम गैलरी वाली खुराक नहीं कम तली हुई और हल्की चीजों का इस्तेमाल करें जितनी बुक हो उससे भी आदत है गर्मियों में आंखों की सफाई की लापरवाही के लिए गंभीर नतीजे निकल सकते हैं हाथ मिलाने से भी बचें क्योंकि कितनी भी सावधानी बरतें हाथों के जरिए सक्रमण सबसे पहले आंखों को ही प्रभावित करते हैं बैक्टीरियल कंजक्टिवाइटिस इसमें आंखों में जलन होना आंसू आना गाना डिस्चार्ज होना और एक से दूसरी आंख में भी हो सकता है और इसमें जब सोकर उठते हैं तो ऊपर नीचे की पलकें आपस में चिपक जाती है आप जब भी बाहर से आए तो सबसे पहले आंखों में ठंडे पानी के छींटे मारे हमेशा ही साफ कपड़े से या फिर कॉटन से आंखों को साफ करें बचने के तरीके जब भी आपको आंखों की थोड़ी सी तकलीफ दिखाई दे तो तुरंत से डॉक्टर को दिखाना चाहिए ताजो इंफेक्शन आगे ना बढ़ सके किसी भी तरह के इंफेक्शन से बचने के लिए हर रोज विटामिन सी वाले पदार्थों का सेवन करना चाहिए

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